Psicoterapia
Los psicólogos, a través de la psicoterapia, analizamos cada caso y de manera personalizada tratamos de ajustar a cada persona aquellas técnicas que mejor se adapten. Esto se logra observando cada detalle y ayudando al paciente a reflexionar sobre el problema que le ha traído a buscar ayuda terapéutica. Y de esta manera , cada persona puede promover cambios profundos en su manera de pensar, y mejorar su bienestar psicológico. Y encontrar nuevas formas de afrontar las situaciones difíciles.
Algunas de las cosas que se ovservan antes de empezar una terapia son:
-
Motivo de la consulta
- Historial
- Apego
- Ventana de Tolerancia
EMDR
¿Que es EMDR?
El EMDR es un abordaje terapéutico que trabaja sobre el sistema deprocesamiento de información, . En ocasiones, este sistema puede llegar a bloquearse o funcionar de manera inadecuada por diversos motivos, lo quepuede propiciar la aparición de diferentes síntomas. El objetivo principal de la EMDR es facilitar de manera sencilla y bastante rápida la reducción de sentimientos y pensamientos negativos. Pudiendo liberarnos de los automatismos mentales que perjudican desde nuestro estado de animo, las decisiones o / y las relaciones interpersonales..
¿Que es un trauma?
Un trauma es una experiencia negativa a partir de la cual ya no somos los mismo, No esuna situación difícil que después de haberlo pasado nos ayuda a aprender algo. En el momento del trauma no había capacidad de funcionar mentalmente bien. Es unbloqueo y eso lleva a inhibir el aprendizaje.
El trauma siempre tiene un elemento de haberte sentido traicionado por alguien quepodía haber hecho algo para que esa situación no te hubiera pasado a ti.
Seguramente fueron momentos del pasado en los que te sentiste muy solo, o incomprendido, o incapazpara resolverlo.
“Algo que ni siquiera recordamos y sin embargo, nos cuela entre las experiencias y relaciones del día a día”
En caso de estar interesados y queréis una explicación más profunda sobre el tema he aquí un link de un video de Maria Victoria Sánchez López, donde explica la metodología y el proceso EMDR, es psicoterapeuta clínica PIR y es parte de la Dirección de Grupo Laberinto. Ha sido parte del profesorado de la UNIR.
Evidencia cientifica de la terapia con EMDR
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.01395/full
https://www.emdr-es.org/Content/PDF/Dossier%20Evidencia%20Cient%C3%ADfica%20EMDR%20Web.pdf
https://www.emdr-es.org/Content/PDF/Algunos%20art%C3%ADculos%20sobre%20EMDR.pdf
Algunas de las guias clínicas internacionales que reconocen la eficacia del EMDR
- Organización Mundial de la Salud (OMS)
- NICE | The National Institute for Health and Care Excellence
- International Society for Traumatic Stress Studies: ISTSS
- Royal College of Psychiatrists Reino Unido
- Department of Health o DHSC Reino Unido
- SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services EEUU
- The Canadian Agency for Drugs & Technologies in Health (CADTH)
En este otro video sobre EMDR podemos ver a Maria Victoria Sanchez Lopez, donde explica la metodología y el proceso EMDR, es psicoterapeuta clinica PIR y es parte de la Dirección de grupo laberinto. Ha sido parte del profesorado de la UNIR.
Caja de Arena
Técnica proyectiva vivencial, no interpretativa, esencialmente no verbal y simbólica, quefacilita la exploración de estados internos y la expresión y comprensión de los estados emocionales, expresión y elaboración del contenido perturbador y dañino, permite mostrardónde está el conflicto y sus fortalezas a través de un medio de expresión seguro.
-
Transformaciones en la psique, que facilitan tanto diferenciación como su sanación.
-
Fotografía tridimensional de la psique.
-
Valor diagnóstico y terapéutico en niños y adultos.
“ No es sólo un método de terapia, sino un medio activo a través del cual los contenidos de la
imaginación se hacen reales y visibles”.
Dora Kalff
Para Dora Kalff la técnica permite, además de la expresión, la experimentación de la tramainterna, como un microcosmos en donde el individuo puede entrar en contacto.
En el niño
-
La capacidad de representación simbólica se considera un logro en el desarrollo evolutivo infantil.
-
Promueve el crecimiento y el desarrollo integral a nivel cognitivo y social
En el adulto
-
La psique individual tiende a la salud y la integridad y es capaz de sanarse a sí misma dentro de un ambiente libre y protegido.
-
La emergencia a la consciencia del contenido simbólico es la clave en el proceso de curación.
-
Expresar las imágenes desde el inconsciente: mitos
En ambos casos
-
Vehículo para expresar emociones y solucionar conflictos.Comunicar simbólicamente lo que está nos está sucediendo
-
Exploración
-
Placer
- Permite reunir objetos o fenómenos de la realidadexterior y usarlos al servicio de la realidad interna.
“La escena de juego es la metáfora de unproceso de transformaciones de lasemociones y los afectos subyacentes y compartidos, aún no susceptibles de expresión verbal ni, por lo tanto, de
conciencia”
Paolo Aite
Esta técnica ayuda a establecer en terapia una relación de apego seguro. Aceptación, respeto, afecto positivo, conexión emocional,regulación.
Base Seguro y Refugio Seguro.
Sobre el Apego
Es la necesidad de todos los seres humanos de vincular (apego) y su conexión con el sistema nervioso central.
¿Por qúe para los adultos es importante saber que tipo de apego?
¿Se puede cambiar el tipo de apego?
Conocer el tipo de apego que desarrollamos en nuestra infancia con nuestras principales figuras de apego es imprescindible para entender muchas de las reacciones quetenemos en el presente con diferentes personas y en distintos escenarios.
Si, se puede cambiar el tipo de apego recibido y las consecuencias negativas que los fallos y déficits en el cuidado emocional nos dejaron. Y que hoy en día nos afectan en lamanera que tenemos de relacionarnos y funcionar.
Beneficios de un apego seguro
- Los hijos que han desarrollado con sus padres un Apego Seguro aprenden que sus necesidades son escuchadas y atendidas pues son importantes y, por ende, ellos también lo son. Esto implica que los niños van creciendo con una sensación interna de tranquilidad y seguridad de base. Estas características van a facilitarles que puedan aprender a gestionar de una forma saludable el estrés, la ansiedad, las emociones intensas y desagradables…
- Su cerebro aprende que son respetados y que tienen un lugar en su núcleo familiar, y esto será la base para su desarrollo en la vida adulta pues crecerá desde una base sólida para su autoestima y esto facilitará que desarrollen un autoconcepto sano.
- Algunos de los beneficios que refieren los padres que han pasado por el circulo de seguridad o acompañamiento en la crianza desus hijos son:
Una mayor autoestima.
Mayor seguridad en si mismos, lo que disminuye los miedos.
Reducción de la agresividad
Una mejor reconocimiento, expresión y gestión de sus emociones.
Mejora del rendimiento académico, ya que muchas veces detrás de las dificultades escolares se esconde un problemaemocional.
Mejora de las habilidades sociales.
Modelo de apego
El círculo de seguridad parental desarrollado por Bert Powell, Glen Cooper y Kenr Hoffman.
Hablaremos de las manos, la parte de arriba del círculo y la parte de abajo del círculo.
-
El adulto de referencia es las manos en el círculo. Debe estar presente, disponible y sensible a detectar las necesidades del niño. El niño repetidamente recorre el círculo, sale y vuelve, sale y vuelve. Necesita tener una base segura de la que salir y un refugio a salvo al que volver. Son importantes los estados emocionales del adulto, su capacidad para gestionar diferentes situaciones, su intencionalidad positiva de detectar suspropios errores e ir aprendiendo en la relación.
- La parte de arriba del círculo se refiere a los momentos de exploración. Las conductas en las que el niño sale activamente a conocer su entorno. Para que un niño explore con seguridad necesita que el adulto esté cómodo con estas salidas en el círculo, se mantenga pendiente para protegerle sifuera necesario, le muestre confianza incondicional y se alegre de sus descubrimientos.
- La parte de abajo del círculo se refiere a los momentos en los que el niño necesita llenar su taza emocional. Es decir, consuelo ante un disgusto,apoyo ante una emoción complicada, explicaciones ante algo que no ha podido entender y colocar. Cuando el niño está desregulado, es decir,activado emocionalmente, necesita que el adulto al cargo sea capaz de autorregularse para poder ayudarle a corregularse.
